みみこの部屋

昨夜もよく眠れませんでした。
薬が合わないのかもしれなので病院へ行って相談して
こなくてはなりません。
朝早くザ・ビックに行ってきました。
五％オフの日だったからです。
帰宅後、寝ようと思いましたがうとうとしただけでま
たもや不完全燃焼。
最近ずっとこのパターンです。
ランチは母がストーブでことこと煮込んで作ったもつ
煮と焼きほっけ、お決まりのサラダでした。
私は旦那が三時ごろ食べると言っていたのでここでは
食べずにいました。
でもお腹が空いてしまい結局二時頃に旦那より先に食
べてしまいました。
もちろん体重は増えてしまいました。
増える一方で全く減る兆しがありません。
どうしても水分をとってしまいますし・・・。
三時に旦那を起こしまたテーブルにおかずをいろいろ
と並べて食事の用意をしました。
旦那はもつ煮にはまったらしく大盛りでお代わりをし
て食べていました。
こんなに食べるのに痩せていて羨ましい限りです。
私が同じ量食べたらすごいことになってしまいます。
そのうちに息子が帰宅し珍しく旦那がいたのでものす
ごく喜んで纏わりついていました。
でもすぐに旦那は仕事に出かけていってしまったので
仕方なく宿題をやっていました。
録画しておいたケンミンショーを見てから夕飯の支度
をしました。
ちょうど蛸があったのでたこ焼きを作りました。
息子は待ちきれないらしくずっと私の手元を見ながら
うろちょろしていました。
卓上たこ焼き器で焼いたのですが、これ以外と時間が
かかります。
千円位で買った安い物なので仕方ないです。
一度に二十個焼け、今日は四十個焼きました。
一回目の段階で子供達の食べるスピードに追いつかず
二度目が焼きあがる頃には疲れてしまいました。
私は五個食べてあとはもつ煮の残りを利用した味噌汁
と沢庵でご飯を少し食べました。
たこ焼きはお店で売っているものと同じ位美味しくで
きていました。
買えば高いけど家だと四十個作っても四百円しないく
らいで出来上がり経済的です。
水分は息子が残したジュースを飲んだりお茶を飲んだ
りして結構摂ってしまいました。
恐ろしくて体重計ってません。
明日の朝計ろうと思います。
絶対増えているだろうし、これ以上増えるのを見たく
ありません。
日々、最高値を更新しているのでどうしようもないで
す。
こんな状態で病院に行きたくないなあ。
あと一週間以上あるからそれまでには二キロほど落と
しておきたいです。
前から言っているこの二キロがなかなか落ちなくて困
り者です。
もう、二キロなんて言ってる状態でなくて三キロと言
いかえなくてはならないのですが・・・。
  

昨夜は夜中に目が覚めてしまい、それからずっと寝れなく
て辛かったです。
トイレにも何度も行き、ちょうど旦那が帰宅して一人でス
パークリングワインを飲んでいるのを見つけてちゃっかり
私も貰って飲みました。
一人だけ飲んでずるいです。
しかもめったに飲めないスパークリングワインを一人占め
してたので見つけてよかったです。
朝、すっきりしないまま子供達の朝食の用意をしました。
子供達が出かけた後寝ようと思いましたが、またちょっと
だけうとうとした程度です。
またまたすっきりしないままランチの準備の時間になって
しまいました。
ランチは白菜と豚肉の塩麹鍋です。
平日のランチで鍋は珍しいですが、旦那が喜んで食べてい
たので良かったです。
私はなるべく白菜中心に食べたのですが、食後また大幅に
体重が増えてしまいショックでした。
一日で軽く一キロは増えてしまいます。
午後も眠れずに過ごし、ちょっと寝不足でだるくなってし
まいました。
夕飯は鍋の残りを利用した雑炊でした。
これも水分たっぷりだったせいかまた体重アップに。
相変わらず最高値をキープしています。
朝は減っていたのにランチと夕飯で元以上に増えてしまい
ました。
やっぱり飲み物の量が多いのかな。
本当にこの次病院行くまでには減らしておきたいので何と
かしなくてはなりません。
どうしよう。  

今日は息子のスケート教室の日だったのでいつもよりも
三十分早く起きてお弁当を作りました。
作るといってもほとんど冷凍食品に頼っているのでチン
して詰めるのみという感じなのですが。
しかも玉子焼きは母が焼いてくれました。
息子のお母さん弁当はおばあちゃん弁当と言ってもおか
しくない状態です。
それでもおにぎりは心をこめて握りました。
子供達を送り出してから少し寝ました。
またちょっとしか眠れませんでした。
うとうともしなかった完全に不完全燃焼な感じですっき
りしませんでした。
そのままランチを作りました。
肉野菜炒めと白菜、大根、薄揚げの味噌汁、鰊のぬか漬
けを焼いたのとおきまりのサラダでした。
なるべく野菜中心にご飯を控えめに食べたつもりだった
のに、ランチ後体重を計ったらありえないほど増えてい
てびっくりしました。
いつもの量より少なめに、水分もあまり摂らない様にし
たつもりだったのにすごいショックでした。
いつもの倍以上増えていたのです。
体重の増加が止まらなくなってきてどうしたらいいか分
からなくなってしまいました。
量も減らして水分も減らしたのだから普通に考えればこ
れ以上増えるはずないのに。
少しは動かなければと午後は買い物に行きました。
バースデーのチラシが入っていたので娘のスパッツを買
いに行ってきました。
目的の品物は意外と沢山残っていて無事買えました。
かわいいトップスも一着買いました。
娘の服を買うのはとても楽しいです。
私がもし小さかったら着たいものが沢山売っているので
見ているだけでも満足します。
この日はスパッツ三着とトップス一着で千四百円でした。
安い上に可愛くて満足な買い物が出来ました。
帰りにツルヤと東急ライフに寄ってみました。
結構歩いたと思います。
天気もよくて買い物だけではもったいないくらいでした。
帰宅するともう息子の帰宅時間になっていました。
スケートは楽しかったらしく喜んで帰宅してきました。
アイスホッケーを習っているお友達がものすごく上手だ
ったようで羨ましかったみたいです。
息子はあんまりすべれないので。
また無料開放の日でも旦那に連れていってもらいたいと
思いました。
私は寒さに弱いのでちょっとパスしたいです。
風邪を引いたら大変とお医者さんにも言われているし。
スケートなんてもう十何年もしていないのですべれるか
どうかも分かりません。
いろいろと後片付けをしているうちに夕飯の準備の時間
になりました。
母が夜叔母の家に遊びにいく予定だったので少し早めの
夕飯にしました。
子供達にはほうれん草炒めと焼肉とシューマイを用意し
て父には厚揚げの煮物とほうれん草炒め、シューマイと
スティック野菜を用意しました。
私はランチの後の体重があまりにもショックだったので
ほうれん草とランチの肉野菜炒めの残りと厚揚げを半分
だけ食べるだけにしておきました。
ご飯は三口ほどにしました。
それでもまたちょっと増えていました。
今日一日だけでかなりの量増えています。
このまま減らなかったらえらいことになりそうです。
お医者さんにもちゃんと体重コントロールするように言
われているのでこの次病院へいくまでには何とか減らし
たいのですけど大丈夫かな。
今でも増えすぎなのに困ります。
運動できないので食べ物でコントロールするしかないの
ですから明日からもっと食事内容について考えてみたい
と思います。
食べないにこしたことはないのだけど食べずにいること
なんて絶対に出来ないし・・・。
悩みは尽きません。  

今日は息子が明日スケート教室なのでお弁当がいるため
材料を買いに朝早くザ・ビックに行ってきました。
帰宅後、買ってきたパンとグラタンを食べてすぐに寝て
しまいました。
寝たのはやっぱり昨日と同じく三十分くらいです。
それから起きてランチの準備をしました。
鰊のぬかづけとほっけを焼き、レタス、胡瓜、大根のサ
ラダ、白菜と薄揚げの味噌汁を作りました。
それらを食べたらご飯をお代わりしてしまったせいか大
幅に体重が増えてしまいました。
でも、ご飯というより水分かも。
母に飲みすぎじゃないかと言われるほどお茶とざくろジ
ュースを飲んでしまいました。
しかも顔が浮腫んでいるとも言われました。
浮腫みでなく、太っただけなんですけど。
午後も横になって過ごしてしまいました。
まだだるさが何となくあったからです。
しかも息子が帰宅してから歯医者に連れていかなくては
ならなかったので静かに体力を温存しておきました。
息子が帰宅し、宿題をやらせてから歯医者に行きました。
実は私も詰め物が取れてしまったので一緒に予約を入れ
ておきました。
丁度一年前にレントゲンを撮っていたのでまた撮ること
になりました。
息子は三本も虫歯がありました。
私も一本神経の近くまでいってしまっている虫歯が見つ
かり、またしばらく通院することになってしまいました。
親子でしばらくかかりそうです。
帰りにコンビニに寄って息子が食べたがっていたアメリ
カンドックを買ってあげました。
それから飲み物が終わってしまっていたので本日二回目
のザ・ビックに寄りました。
いくらが半額になっていたので子供達用に買いました。
帰宅後すぐにお風呂に入ってから夕飯の支度を手伝いま
した。
といってもほとんどできていましたが。
ジャンボ茶碗蒸しとブロッコリーを茹でたのと南瓜の煮
物でした。
茶碗蒸し大好きな息子は大喜びで食べていました。
さっきアメリカンドックを食べたばかりなのに盛った分
全部完食しました。
いくらご飯と茶碗蒸しで好物のオンパレードだったから
余計に美味しかったのかもしれません。
私はご飯少な目にして食べました。
が、体重は昨日よりもまた増えてしまいました。
ここ最近の最高値になってしまっています。
ショックなことこの上ありません。
とにかく飲み物を飲みすぎなのが原因の一つだと分かっ
ているので明日から気をつけたいです。
  

昨夜は娘が隣にいたせいか布団をとられたり、直したり
していたのであまり熟睡できませんでした。
しかも子供達が出かけた後何気なく和室をのぞいて見る
と娘の給食着やコップ、歯ブラシ、お弁当箱が昨日私が
用意したままそっくり置きっぱなしになっていました。
雨が降る中、慌てて小学校へ届けに行きました。
もちろん車で行きました。
娘の教室に行って名前を呼ぶと娘が慌てて近づいてきま
した。
小さな声で「ありがとう」と言ってすぐにお友達の所に
行ってしまいました。
恥ずかしかったみたいです。
でも、届けてもらえるだけありがたいと思ってもらいた
かったです。
私は誰も届けてくれなくて忘れ物を走って取りに戻った
ことを思い出しました。
走りまくってすごく苦しかったのを覚えています。
娘もこんなに甘やかさないで少しはそういう思いをした
ほうがいいとは思うのですが、親ばかでしっかりと届け
てしまいました。
帰宅後、どっと疲れて少し寝ました。
うとうととしかできませんでしたが。
ランチは母が出かけていたので一人で用意しました。
母が豚汁だけ作っていってくれたのでメインとサラダを
作るだけでした。
豚が重なってしまうけど豚カツを揚げることにしました。
私はめったに揚げ物をしないので上手くできるか不安で
したが、何とか上手に揚げることができました。
サラダはやめてキャベツの千切りを添えました。
それと昨日の残りのピーマンの肉詰めもありました。
母が帰宅して珍しく私が豚カツを作ったので驚いていま
した。
夜、子供達にカツ丼にしてあげるため少し残しておきま
した。
旦那は肉大好きなので喜んで食べていました。
ちゃんとからりと揚がっていて私も二切れほど食べまし
たが美味しかったです。
天気が悪いので午後はどこへも出かけず横になってうだ
うだしていました。
洗濯物が乾かなくて本当に困ります。
子供達が帰宅してこんな天気だからどこへも行かないと
思っていたら息子が友達と約束したと言って、雨の中を
出かけていきました。
娘は大人しく本を読んだりしていました。
最近、平安堂で漫画を借りてくるようになり、久々の少
女漫画を私も楽しんでいます。
昔は漫画家に憧れていたっけ。
懐かしい気持ちで読んでます。
今から漫画家目指すのは無理かな。
何の目標もなく日々生きているので少しは何かをやって
みたくなります。
夕飯の支度の時間になりましたが、今日は母がやってく
れると言うので父と録画しておいたアイアンシェフを見
ました。
これも懐かしい番組です。
始まった頃、よく見ていました。
結局両方とも鉄人が勝ちましたが、料理するのを見るの
はとても面白かったです。
夕飯は子供達はカツ丼と豚汁で大人は鯵の南蛮漬けと厚
揚げを焼いたもの、豚汁の残りでした。
鯵は結構大きいものを使ったのでちょっと食べづらかっ
たです。
息子は南蛮漬けにする前の素揚げにした段階のものを喜
んで食べていました。
私も南蛮漬けにするよりもこちらの方が好きです。
お米が美味しく感じてしまい、塩辛でお代わりをしてし
まいました。
もちろん体重は増えてしまい、後悔しています。
あの一口がいけないけど美味しいんですよね。
また明日から改めてダイエットしなければなりません。
昨日の夜も子供達と一緒にスナック菓子食べてしまった
し、気が緩みがちの今日この頃です。  

今日は皆遅く起きたので私も寝坊してしまいました。
起きたら七時を過ぎてしまいました。
何となくだるかったので起きるのが辛かったです。
起きて子供達にハムチーズトーストを作ってから日
曜日恒例のアイロン掛けをしました。
どうしても三十分はかかってしまいます。
立っているのが辛いほどのだるさがありました。
あおれからガソリン入れに行かなくてはならなかっ
たので頑張って行ってきました。
今回は二千円入れただけで満タンになりました。
帰りにザ・ビックとドラックストアに寄りました。
帰宅後、本当にだるくなってしまったので薬を飲ん
で寝ました。
昼頃起きたのですが、旦那に子供達をつれだしても
らってまた横になりました。
立ち上がると眩暈がするので苦しかったです。
三時ごろようやくご飯を食べました。
買ってきたおにぎりと鶏のから揚げとパンです。
また炭水化物とりすぎになってしまいました。
洗濯物を取り入れてからまた横になりました。
一日中寝てすごしてしまいましたが、だるくて仕方
ないのでしょうがありません。
夕飯は母がピーマンの肉詰めと茄子の揚げびたしを
作ってくれたので私はレタス、胡瓜、大根、蟹カマ
のサラダを作りました。
食事の前にお風呂に入ったのですが、上がったあと
また眩暈がして座り込んでしまいました。
今日は本当に調子が悪い日でした。
明日は少しでも良くなっているといいけど。
ダイエットどころではありません。
それでも今朝は少し減っていて安心したのですが、
夕飯の後ぐっと増加してしまいました。
いつもと変わらない体重になっていてショックです。
やたら喉が渇いていて牛乳やお茶をがぶがぶ飲んで
しまったので仕方ありません。
もう少し水分摂るのを止めたいのですが、食事中は
どうしても飲んでしまいます。
しかもこれからチューハイ飲むのですから完全にお
腹は水分でちゃぷちゃぷになりそうです。
チューハイはいつも飲んでいる味と違うものを見つ
けたので飲むのが楽しみです。
グレープフルーツとシークワーサーがありました。
同じシリーズので今まであったのを知らなくてレモ
ン味ばかり飲んでいました。
たまには変わった味もいいものです。
飲み過ぎないようにしなくちゃ。  

今朝は旦那が朝ご飯を食べると言うのでその準備から
始まりました。
いつもと同じハムエッグとトーストとコーヒーです。
子供達にも同じものを用意しました。
それから洗濯をしてまたザ・ビックに買い物に行って
きました。
パン屋さんのパンが安くなるのを狙っていくのですが
この二日間売り上げが良かったせいか品数が少なくて
あまりゲット出来ませんでした。
ちょっと残念。
折角朝早く出かけているのに。
その後は少し寝ました。
ランチは今日は父の誕生日だったので贅に行くことに
なっていたのですが私はパスしました。
その代わり家で冷凍のグラタン、サンドイッチ、おに
ぎりを食べてしまいました。
これならステーキ食べた方がカロリー少なかったかも。
午後もずっとうとうとしてしまいました。
結局何もせずに過ごしてしまいました。
夕飯は母がど同級会でいなかったので私一人で準備し
ました。
父と私用に白菜ときんき、豚肉、葱の鍋を作りました。
子供達には焼きそばを作りました。
白菜をたっぷり入れたのですが、炒めたらなくなって
しまうほど小さくなってしまいました。
二玉作ったのですが少し余ってしましました。
私は鍋も焼きそばも食べたので食べ過ぎに。
お腹ぱんぱんで苦しいくらいです。
またやってしまいました。
どうしても最近夕飯の食べ過ぎです。
気をつけなくてはいけないと思いました。
体重はやはり夕食後がつんと増えていました。
やっぱり夕飯気をつけないといけません。
先日夕飯を抜いたら六百グラム減っていたし。
できれば夕飯を食べないのが望ましいのですがなかな
かそういうわけにはいきません。
ダイエットは難しいです。
  

今日は朝、ザ・ビックへ買い物に行ってきました。
朝行くと結構空いているのでいつも朝方行くように
しています。
帰宅後、息子の宿題を見てから少しだけうとうとし
ました。
ランチは昨日母がカレーを作っておいてくれたので
私はサラダを作っただけです。
子供達の残したカレーと昨日の夕飯の残りの韮卵を
食べました。
午後は旦那が子供達を連れ出してくれたのでまだ体
調が回復していなかった私は寝ていました。
少しだけでしたが熟睡できたのですっきりしました。
夕飯は旦那と子供達はくら寿司に行きました。
私は父母と家で食べました。
きんきの煮付けとレタスと若布のサラダ、昨日の残
りのおでん風の煮物、ワンタンスープでした。
きんきは脂が乗っていて美味しかったです。
思わずご飯をお代わりしてしまいました。
おかげで体重かなり増えてしまいました。
ショックを通り越して呆れてしまいました。
よくもこんな短時間でここまで体重が増えるのかと
感心してしまいます。
朝は夕べ食べなかったのでかなり減っていていい感
じだったのですがすぐにリバウンドです。
全くやってられません。
いっそのこと食べなければ済むことなのですが、そ
ういうわけにはいかないし・・・。
毎日そのジレンマに苦しんでいます。
運動すればいいことは分かっているのですが、運動
できる体力がありません。
何も出来ずに体重が増えていくだけです。
最近毎日うんざり気味です。
少し鬱が入っているのかもしれません。
夜も相変わらずよく眠れないし、何の為に生きてい
るのだろうと考えてしまいます。
いっそ生まれてこなければ良かったと思うくらい。
このまま生きていてもいいことなさそうだし、もし
子供達がいなかったら生きているのがもっと苦痛に
なっていると思います。
子供達の為にはもっと生きていなければなりません。
辛いけどそれが親の責任なのだから仕方ありません。
私としてはもうやりたいことはやったので今すぐ死
んだとしても悔いはないのですが。
病気のこともあるので本当にいつまで生きていられ
るか分かりませんが今をとりあえず大切にしていか
なければならないと思います。
  

ここのところ調子の悪い日が続いていますが、今日も
そんな日でした。
夜中よく寝れなくて朝起きるのが辛くて目覚ましが鳴
ってもなかなか起きれませんでした。
もちろん午前中は寝て過ごしてしまいました。
ランチの準備をするために起きて用意はしたものの、
調理するのがやっとという状態。
肉野菜炒めと白菜、玉葱、薄揚げの味噌汁、いなだの
刺身、母が買ってきたメンチカツでした。
午後も横になっていました。
洗濯物を畳むのもしんどかったです。
子供達が帰宅して遊びに行ってからもだるくてソファ
に座ったまま動きませんでした。
あまりにだるそうな私の様子に父母からいろいろと言
われてしまいました。
でも何を言われてもだるいものはだるいのだし、病気
なのだから仕方ありません。
だるいまま夕飯の支度をしました。
鰹のたたきと厚揚げの煮物、焼き鮭、コロッケの残り、
ほうれん草とハムの炒め物、アボカドでした。
食欲だけはあるのが不思議です。
もちろん体重は増える一方です。
だるいは体重は増えるはでいいこと何にもありません。
明日は動けるくらいに回復しているといいけど。
動けないので運動もできません。
昨日病院へ行ったばかりなのにまた行かないと駄目か
もしれません。
全く嫌になってしまいます。
せめて夜よく眠れればいいのですが。  

今日は病院の日でした。
病院へ行く前に五％オフの日だったのでザ・ビックへ
買い物に行ってきました。
飲み物を主に買ったのですが、袋五つ分になってしま
い、持って帰ってくるのが一苦労でした。
それでも目当ての品が一通り買い込めて良かったです。
病院はいつものごとく混んでいました。
四十分待ちました。
やっと私の番になって先生に最近良く眠れない事など
を話ました。
肝心の体重の事は見た目そんなに変わっていないので
今まで通りコントロールしていけば良いとのことで、
あまり突っ込まれなくて安心しました。
もっと注意されると思っていたので。
でも実際の体重を言ったらきっと先生からもっと注意
されていたと思います。
今朝は目も一重でなく二重に戻っていたことも先生に
気づかれなかった原因の一つかもしれません。
眠れない事に関しては薬を変えてもらいました。
これで改善できるといいのだけど。
ランチは父母もいなくて旦那も早く出かけるのでいら
ないとのことだったので一人ランチでした。
どこかへ食べに行こうかとも思いましたが、家でゆっ
くりしたかったのでツルヤで海老カツサンドを買って
きて食べました。
この海老カツサンドは私の好物です。
トマトも入っていて二百円位なのに海老もたくさんで
すごく美味しいです。
それだけにしておけばいいのに、メンチカツとコーン
クリームコロッケとプリンまで食べてしまいました。
揚げ物三昧です。
病院へ行ってきて緊張がほぐれたのか好きなものばか
り食べてしまいました。
もちろんまた体重は増え気味に。
しかも午前中寝なかった分、午後寝てしまいました。
子供達が早く帰ってくる日なのに。
息子は私が起きた頃、もう宿題を終えていました。
娘は友達の家に遊びに行っていました。
とりあえず洗濯物を畳んだりしました。
娘が帰宅してからお風呂に入れ、夕飯の支度をしまし
た。
子供達はおやつに肉まんを食べたのでそんなに食べれ
ないと思い、軽く食べれるものにしました。
白菜と鶏のささみ、高野豆腐、人参、椎茸の鍋と豚肉
とキャベツのキムチ炒めです。
子供達には丼にして出しました。
思った通り子供達は残したのでそれを私が食べました。
鍋の汁が少し余ったので娘が給食で残してきたソフト
麺を入れて食べました。
残り物をまた食べ過ぎてしまい反省です。
全然落ちない体重と食欲、本当に何とかしたいです。
上手くコントロールして下さいと言われたのでそのよ
うにするしかないのですが難しいです。
この次病院へ行ったときにはコントロールできました、
とはっきり言えるように頑張らないと。  

昨夜はやっぱよく眠れませんでした。
夜中に何回も目が覚めてしまい、全く寝た気がしません
でした。
朝、起きるのがやっとという状態でした。
なので午前中少しだけ寝てしまいました。
いつもなら一時間位寝れるのですが、三十分くらいうと
うとしただけです。
心配していた寒気などの風邪の症状は治まっていたので
安心しました。
昨日飲んだ薬が効いたみたいです。
ランチの準備をしている時に叔母から電話がきて、仕事
先でおにぎりがたくさん余ったから持って行くとのこと
でしたのでキャベツと若布のサラダ、豚肉と葱のワンタ
ンスープ、焼き鮭を作って待っていました。
おにぎりを二十個とおやきを十個持ってきてくれました。
具もいろいんなのがあり迷いましたが、梅とじゃこのと
ゆかりのおにぎりを食べました。
それと野菜のおやきも。
ワンタンもスープをごくごくと飲んだのでもちろん、一
気に体重が増えてしまいました。
炭水化物摂りすぎてしまいました。
午後は父母はマレットゴルフに出かけたのですが、私は
まだ風邪が心配だったので家でうだうだと過ごしてしま
いました。
天気が良かったので出かけたかったです。
でもどこへも出かけませんでした。
息子が帰宅して宿題をやらせました。
この前、お友達の家に遊びに行くルールが学校から手紙
できてから遊びに行かなくなりました。
四時半までしか遊べないので宿題をやるともう三十分位
しか時間がないのでかわいそうですが、しばらくは我慢
してもらうしかありません。
もうちょっと遊べる時間が長ければいいのですが、日も
短くなってきたのでしょうがないです。
おやつにチョコパイとおやきを二個とみかんを食べてし
まったので夕飯はあまり食べてくれなさそうでした。
夕飯も残ったおにぎりとおやきでした。
キャベツと若布のサラダと白菜と豆腐の味噌汁だけ作り
ました。
今日一日でどれだけ炭水化物を摂ったことか。
体重計は壊れてしまったのかと思うほどの数字になって
しまっています。
もっとダイエット中ということを意識しなければだめだ
と思いました。
ジーンズがどんどん遠のいていきます。
いつになったら履けるようになるんだろう。
相変わらずレギパン履いて過ごしています。
もう、お腹がゴムでないと安心して履けません。
スパッツはさすがにもうそれだけだと寒いので最近は履
かなくなりました。
本当はウエストゴムのは履かない方がいいとは分かって
いるのですが楽な方へとつい手が伸びてしまいます。
かれこれもう一年位そんな感じです。
ユニクロ御用達の私。
先日買ったMサイズのカーディガンを今日は着てみまし
たがやはり肩の辺が少しきつかったです。
でももったいないので無理やり着ていました。
結構暖かくてデザインもかわいかったのでもうちょっと
サイズが合えば直良かったのにと思いました。
明日は病院の日です。
体重増えたことを報告しないといけないな。
ちょっと行くのが嫌になりますが行かないともう薬がな
いので行くしかありません。
早く病院とは縁を切りたいです。  

今日は育成会のイベントでレクリエーションがありました。
朝、アイロンをかけてから出かけました。
寒かったのでマフラーで首をぐるぐる巻きにして準備万端
で行ったのですがそれでも寒かったです。
私はじゃんけんの係りで道に立って子供とじゃんけんをし
たのですがそこがものすごく寒い！
じゃんけんが終わって学校の体育館に向かったのですが、
その道もものすごく寒くて辛かったです。
体育館ではペットボトルを使ったゲームをいくつか用意し
てあり、そちらも係りになっていたので子供達を並ばせて
遊ばせました。
それらが終わり公民館に行って皆でカレーを食べたのです
が寒さがマックスになっていたのでまだ映画も見ることに
なっていたのですがこれで帰らせてもらいました。
息子はカレーを三杯も食べました。
私は家に持って帰ってから食べました。
少し水っぽいカレーでしたが、大量に作ったので味がしみ
ていて美味しく食べました。
それから子供達は旦那とでかけたのでずっとストーブにあ
たっていても寒さが抜けなかったので炬燵にもぐりこんで
少し寝てしまいました。
やっぱり風邪をひいてしまったようで鼻水が止まりません。
夕飯はいつものように鍋でなく珍しく揚げ物にしました。
娘のリクエストの海老フライと豚カツです。
海老フライは冷凍のものを揚げたのですが、結構身が大き
くて弾力もあり美味しかったです。
豚カツは衣に味がついていたのでソースなしでも食べられ
ました。
それに添えてキャベツを刻んだ物とピーマンの素揚げも作
りました。
それと冷奴です。
旦那は全部好物だったせいもあり、ご飯を大盛りでお代わ
りして豚カツもいっぱい食べていました。
私はまた体重増え気味なのでご飯一口と子供が残した海老
フライ、カツを二切れ、キャベツたくさん食べました。
今朝はあまり体重が減っていなくて残念な状態でした。
午前中はずっと動いていたせいかランチ食べてもそんなに
増えてはいなかったのですが、夕飯後やはり増えてしまっ
ていました。
またもや停滞期に入ってしまったようでなかなか減ってく
れません。
目もまた一重になってしまいました。
どれだけ体重増えたんだという感じです。
それより風邪を何とかしないと。
さっき旦那の風邪薬を一つこっそりもらって飲みました。
明日ちゃんと動けるといいけど。
今夜は暖かくして早めに寝ようと思います。
娘がまた一緒に寝るので眠れるか心配ですが・・・。
  

今日は朝ザ・ビックに買い物に行きました。
帰宅後少し休んで十時になってから今度は娘の靴を
買いにベイシアに行きました。
寝ないですみました。
ランチはサーモンの刺身、レタス、若布、胡瓜、大
根のサラダ、豚肉炒め、里芋や蒟蒻、厚揚げ、大根
のおでん風の煮物でした。
午後は旦那が子供達をトイザラスに連れて行ってく
れたので少し眠れました。
午前中珍しく動き回ったのでまだ調子のよくない私
は午後はもう動けないかもと思っていたので休めて
良かったです。
起きて立ち上がったら少し眩暈がしましたが、何と
か大丈夫でした。
五時過ぎに夕飯の支度をしました。
ご飯を炊いていなかったので蕎麦にすることに。
鶏のささみと葱を入れて鶏南蛮風蕎麦にしました。
子供達には普通の冷たい蕎麦にしました。
生蕎麦を茹でたのでこしがあって美味しかったです。
でもまた水分をたくさん摂ってしまったため。体重
がぐんと増えてしまいました。
いつもと同じパターンです。
朝はだいぶ減っているのですが、夕飯で台無し。
明日は朝から育成会のレクリエーションがあります。
長い時間になるので最後まで体力が持つかすごく心
配です。
今日ですら午前中少し動いただけで午後は疲れて寝
てしまったのですから。
行かないわけにはいかないので何とか頑張ってきた
いと思います。
明後日あたり熱が出なければいいけれど。  

今日は旦那が朝ご飯を食べてすぐに出かけると言うので
旦那の朝ご飯作りからスタートしました。
子供達の分は先に母が卵サンドを作ってくれたので旦那
の分のハムエッグとトーストを焼きました。
子供達を送り出してからは昨日体調が悪かったのが気に
なったのでどこへも出かけず寝ていました。
起きたら今日は大丈夫だったのでランチの準備をしまし
た。
旦那がいなかったので手抜きメニューです。
キャベツと胡瓜と人参のサラダと麻婆豆腐を作りました。
麻婆豆腐を結構味見していたらなんだか食べたくなくな
ってしまったので作っただけで食べませんでした。
私にしては珍しいことです。
その代わり牛乳を飲んだり水分をたくさん摂ってしまっ
たので体重はいつものように増えてしまいました。
午後はパソコンをいじっていたら旦那が一旦仕事が終わ
ったので帰宅し、寝ていました。
私もちょっと横になりました。
少しうとうとしてしまったようです。
天気が良かったので出かけたかったのですが、また具合
がわるくなると困るのでやめておきました。
洗濯物を畳んでいると娘が先に帰宅しました。
それから遅れて息子も帰宅。
二人とも今日は遊びに行かず、友達もこないようでした。
二人で遊んでいたのですが喧嘩になり、うるさくて仕方
ありませんでした。
夕飯になるまでずっとうるさくて、学校でもう少しエネ
ルギーを発散してくればいいのにと思いました。
夕飯は娘のリクエストで炒飯にしました。
玉葱、ピーマン、椎茸、卵を入れた五目炒飯にしました。
それと韮の卵とじスープ、コロッケ、シューマイ、麻婆
豆腐の残りでした。
私は炒飯を少しと麻婆豆腐でご飯を少し食べましたが、
スープを全部飲んだりお茶を二杯と子供達が残した牛乳
を飲んだりしたので体重がまた増えてしまいました。
朝は結構いい感じだったのにまたやってしまいました。
食べ過ぎ、飲み過ぎでぶの元です。
相変わらず毎日デニンスで過ごしている私。
ジーンズはいつ履けるのやら。
履けるのもあるのですがそれでもかなりぴちぴちです。
もう少しゆとりを持って履けるようになりたいです。
私より太っている人でもジーンズ履いてます。
皆どこで買うんだろう。
今日も通販のカタログが届きましたが、サイズがいまい
ち分からないので買う勇気が出ません。
モデルが着ていると素敵に見えるものでも私が着るとき
っと変なんだろうなと思ってしまいます。
モデルみたいに何でも綺麗に着こなせる体型になりたい
ものです。  

今朝は珍しく目覚まし時計をかけていたに関わらず、
寝坊してしまいました。
七時を過ぎていてびっくり。
慌てて着替えて下に降りて行くともう子供達はご飯を
食べ終えていました。
かばんや上着を用意して送り出した後、洗濯物を干し
てからザ・ビックへ買い物に行ってきました。
それから帰宅して寝たのですが、起きたらものすごく
具合が悪くて箸だけ並べてまた二階へ戻り、横になっ
てしまいました。
母にも顔色が悪いから寝てろと言われ、ランチの準備
もしないで寝ていました。
ランチは肉じゃがと焼きほっけだったようです。
二時間くらい横になっていたら何とか復活したので、
朝買ってきたおにぎりとサンドイッチを食べました。
どんなに具合が悪くても食欲だけはしっかりあります。
まあ、これだけ食欲あるから心配いらないのですが。
子供達が帰宅する頃にはだるさはすっかりとれていま
した。
むしょうに喉が渇いていて母が飲んでいたコーヒーの
残りを飲み干したり、牛乳をごくごくと飲んでしまい
ました。
体調の悪さの原因は風邪だと思うのですが、はっきり
とは分かりません。
寝坊した時点でもう相当体調が悪かったんだと思いま
す。
無理して外出したから余計に悪くなったのでしょう。
夕飯もしっかり食べれたのでもう問題ないとは思いま
す。
夕飯は鶏の手羽元の酢煮込みと肉じゃがの残り、大根
葉とそぼろの炒め物、ほっけの残りでした。
ご飯はほんの少しにしておきましたが飲み物を沢山飲
んでしまったせいで朝よりも体重はかなり増えてしま
いました。
最近朝は調子いい感じなのですが夕飯で躓いてしまい
ます。
理由が分かっているので自分が気をつければいいだけ
のことなんですがなかなか上手くいきません。
また日曜日はイベントがあるので体調管理、もっとよ
くしないといけません。
先週も起きれなくなった日があったし、今日も調子が
悪くて体調の悪い日が続いています。
自分でも何とかしたいのですがこればっかりはどうに
もなりません。
ダイエットは二の次になってしまいます。
具合は悪いは体重は増えるという悪循環だけはどうに
かしたいです。
そういえば今日は昨日買った服を早速着てみました。
サイズはＬを買ったのですが悲しいことにこれが丁度
いい・・・。
肩幅が広いので小さめにできている最近の服だとMで
は少し不安でした。
肩幅はＬでもやっとなくらいです。
これだけは元々の骨格なので仕方ありません。
嫌な体型です。
三着買ったうち一着はMにしてしまったのでまだ着て
いませんがちょっと不安です。
だめだったら妹にあげるしかありません。
こうして着れなくて妹にあげたのは何回あるやら。
なんでもすっと着こなせる体型になってみたいです。
骨格ががっちりしているので痩せてもTシャツとかは
肩の辺りがきつくていつも困っています。
  

昨夜、一時ごろ何故か目が覚めてしまいそれから寝れ
なくて困ってしまいました。
三時ごろまで起きていてやっと寝れたと思ったらもう
朝になってしまいました。
当然寝不足だったので午前中は寝てしまいました。
ランチの準備をする頃なんとか起きました。
起きるのが辛かったです。
寒かったので温まるものを作ろうと思い、鍋料理にす
ることにしました。
豚肉と白菜を重ねて作る豚肉と白菜のミルフィーユを
作りました。
それだけだとボリュームがなかったので豆腐も入れて
白出汁で味付けしました。
美味しい一品になりました。
それと肉が重なってしまいましたが豚のブロック肉が
あったのでスライスしてミニ豚カツを作りました。
白菜、胡瓜、人参のサラダも。
白菜のサラダは新鮮で美味しかったです。
肉好きの旦那にはたまらないメニューだったらしく、
全部ぺろりと平らげてくれました。
私は豚カツ一切れだけにしてご飯も少なめに食べまし
た。
それでもちょっと体重アップしてしまいました。
ミルフィーユが汁系だったせいもあります。
午後は母と娘と息子の服を買いに行きました。
まずバースデーにいったのですがあまりいいのがなく
てパシオスに行きました。
私はついでに自分のカーディガンを二着とパーカーを
一着買いました。
全部五百円だったので全部で千五百円です。
お得に買えて良かったです。
サイズは迷ったのですがLサイズを買いました。
Mだと肩の辺がきつそうだったので。
これで着れる服が大分増えて良かったです。
今までカーディガン一枚だけ着まわしていましたから。
息子のジャンバーも安くなっていて買いました。
明日から着せる予定です。
帰りにマツヤとドラックストアに寄りました。
結構動き回ったので帰宅する頃には疲れてしまいまし
た。
また息子の友達が二人遊びに来て、娘もお友達とでか
けて行きました。
お友達が帰ってから夕飯の準備をしました。
今日は買ってきたししゃものフライとほうれん草のハ
ム炒め、ランチの残りの豚カツでした。
豚カツは子供達にも好評でした。
夕飯を食べさせてから私は育成会の会議に出ていてさ
っき帰宅した所です。
日曜日のレクリエーションの準備の話し合いで一時間
半もかかりました。
当日は寒くて大変だと思います。
今から気が重いです。
早く終わってくれないかな。
会議は一時間半もかかり、疲れてしまいました。
日曜日、無事にレクリエーションができるか不安です。
とりあえず上手くいきますように。
祈ることしかできません。
それより、今夜はぐっすり眠れるといいなあ。

  

昨夜は何だか暑くてまた何回も目が覚めてしまい、朝方
やっとうとうとできたと思ったら起きる時間になってし
まいました。
なのでまた午前中寝てしまいました。
午後は参観日だったのでここで寝ておかないと後で辛く
なると思いました。
でも銀行に行かなくてはならなかったので十一時前には
起きて歩いて銀行まで行ってきました。
それからランチの準備をしました。
旦那は要らないと言ってでかけて行ったので一品減らし
て夕飯にまわすことにしました。
母が買ってきた穴子の天ぷらとほうれん草のおひたし、
薄揚げと大根葉の味噌汁、甘海老の刺身でした。
ほうれん草が甘くて美味しかったです。
穴子の天ぷらもかりかりでした。
食べ終わって片付けをしてから自転車で学校に向かいま
した。
途中で息子のお友達のお母さんと会ったのでいろいろと
話ながら一緒に行きました。
まずは息子の授業から見ました。
一応、先生に言われた通りのことはしていましたが、分
かってなさそうな顔をしていたので心配でした。
ちなみに授業は道徳でした。
途中で抜けて娘の様子を見に行きました。
娘も授業は道徳でした。
娘は先生に当てられてちゃんと答えていたので安心しま
した。
娘は問題ないのですが、いまいちな息子が心配で、息子
の懇談会には出席することにしました。
懇談会の間に講演会と校長先生の講和があったのですが
そちらには出ずに少し家でやすんでからまた出かけまし
た。
今度は夕方だったので寒くてちょっと辛かったです。
思いがけず話しが弾み、懇談会が終了して帰宅したら五
時過ぎていました。
夕飯の準備はほとんど母がしてくれてありました。
韮すいとんと焼き秋刀魚とお昼にださなかった鮪の漬け、
金平牛蒡でした。
寒い中帰ってきたので韮すいとんがすごく美味しく感じ
てお代わりしてしまいました。
もちろん、その分体重増えてしまいましたが、朝は昨日
よりも減っていて良かったです。
やっぱり水分が問題みたいです。
意識的にいつもより水分を抑えたら増え方も緩やかにな
ったような気がします。
ご飯の量も少しですが控えているのでそのせいかもしれ
ませんが。
とにかく増えていなかっただけ良かったです。
まだジーンズは履けてないけど。
とりあえずジーンズ履けるようになったらダイエットは
止めたいです。
いつになるんだろう。  

今日はまた午前中寝ていて母がでかけていたので私一人
でランチの準備をしました。
じゃが芋がたくさんあるのでポテトサラダを作りました。
久しぶりに作ったのですが、じゃが芋がいいからか美味
しくできました。
マヨネーズも頂き物のいいものを使ったのでそのせいか
もしれません。
それとツナとレタス、胡瓜、大根のサラダとキャベツと
玉葱と豚肉の炒め物を作りました。
味付けには焼肉のたれを使ったのでもちろん美味しくで
きました。
午後は銀行二軒とザ・ビックとドラックストアに行って
きました。
本当なら午前中に用事を済ませたかったのですが、寝て
しまっていたので無理でした。
午前中行っていれば父母とマレットゴルフに行けたのに。
天気もよくて暖かかったのでそうしたかったです。
帰宅後ちょっとだけ横になったらもう息子が帰ってくる
時間になってしまいました。
慌てて洗濯物を取り込んで畳みました。
息子はお友達と一緒に帰宅したのですぐに宿題をやらせ
ることができませんでした。
その後も次々とお友達が来て結局四人になりました。
おやつにチョコパイと誰かが持ってきたポテトチップス
を出しました。
喜んでばりばりと食べている音がしていました。
息子の嬉しそうな声も聞こえてきました。
一昨日、トイザラスで旦那に買ってもらった新しいポケ
モンのクレーンゲームで遊んでいたようです。
四時半になると一人を残して皆いっせいに帰っていきま
した。
あと一人残った子が、ポケモンのおもちゃを持ってきて
いたのですが部品がないと言って探していたので一緒に
探すことになりました。
座布団の下とカーペットの下からすごく小さな部品が見
つかったのですが、あと一個ないと大騒ぎ。
もう、おもちゃは持ってこないでねと良く言い聞かせて
帰宅させました。
それから息子に宿題をやらせました。
今日は漢字練習がなかったのですぐに終わりました。
それから夕飯の準備をしました。
三色ご飯とポテトサラダの残り、さつま芋の粉ふき芋、
厚揚げのエシャレットかけでした。
息子がポテトサラダを美味しいと言ってお代わりしてく
れたので嬉しかったです。
かなり大量に作ったので明日の分まであります。
ご飯は三口くらいにしてピーマンやエシャレットなどの
野菜を多めに食べました。
体重は昨日より少しだけ減っていたので良かったです。
夕飯の後も少し増えましたが、いつもよりは緩やかな増
え方でした。
昨日はやはり水分を撮り過ぎたようだったので今日はお
茶も小さなこっぷ一杯だけにしたからかもしれません。
日中もジュースをがぶがぶ飲まないようにしました。
ジュースなノンカロリーのものを飲んでいるのですが、
お茶に切り替えようと思っています。
明日は参観日なので午後は忙しいです。
昨夜よく眠れなかったので今夜はぐっすりと眠れるとい
いけど。
夜中に何回も目が覚めてしまい寝付けなくて困りました。
薬飲んで寝たのに効かなくて残念でした。
午前中寝ていなかったら体力持たなかったと思います。
珍しく娘と一緒に寝たのも寝付けなかった原因かも。
シングルベッドに大きくなってきた娘と一緒に寝るのは
もう限界かもしれません。
子供の成長は早いなあ。
娘はクラスで一番小さいのですがそれでもベッドが狭く
感じるのですから。
息子なんてあと一、二年で今の娘くらいになってしまう
んだろうな。
小さくて可愛い今の時期、もっと可愛がってあげよう。  

今日は日曜日だったので少し寝坊してしまいました。
早く目が覚めたのですが、もう一度寝た。つまり二度
寝です。
旦那がちょうど帰宅して朝ご飯を食べてから寝ると言
っていたので子供達の分と一緒に朝ご飯を作りました。
ハムエッグと甘いデニッシュと肉まんです。
パンがなかったのでこんなへんてこメニューになって
しまいました。
でも旦那も子供達も喜んで食べていたからいいか。
私はいつものごとく野菜ジュースです。
母が毎朝、父のために作るのを少々分けてもらってい
ます。
グリーンスムージーが流行っていますが、そんな感じ
のドリンクです。
中身はセロリ、小松菜、ヤーコーン、バナナ、りんご
などでその日によって違います。
甘くて飲みやすいのでお勧めです。
朝ご飯を食べ終わってからは日曜恒例のアイロンかけ
です。
それが終わってからザ・ビックに買い物に行ってきま
した。
牛乳やジュースを買い込みました。
袋四つ分の荷物で車まで積み込むのが一苦労でした。
パン屋さんのパンがちょうど半額になったところだっ
たのですかさず買いました。
もう一度オーブントースターで焼くとものすごく美味
しいので最近嵌っています。
帰宅後はもう特にやることがなかったので寝てしまい
ました。
目覚ましをかけないで寝ていたら起きたのが一時近く
でびっくりしてしまいました。
旦那と子供達はサイゼリヤに行くと言ってでかけてい
ったので一人ランチになりました。
ここで抜けばいいものをしっかり食べてしまう私。
買ってきたサンドイッチとおにぎりと納豆が何故か食
べたかったので食べました。
デザートにプリンまで食べてしまいました。
炭水化物と糖分取りすぎのランチです。
しかもその後また少しですが、寝てしまいました。
どれだけ寝ればいいのだろうか。
珍しく午後も寝れてしまったのできっと体が要求して
いるんだと言い聞かせて子供達が帰ってくるまでうだ
うだと過ごしてしまいました。
天気が悪かったせいもありますが、また引きこもりな
一日を送ってしまいました。
まあ、午前中買い物に行けただけでも良しとしないと。
旦那は夕飯を仕事先の人達と食べると言ってでかけて
しまったので簡単な鍋にしました。
まあ、旦那がいたとしても鍋でしたが、中身と作る量
が違います。
今日の鍋の具は白菜、豚肉、葱、春雨、人参、餅巾着、
水菜、しめじ、えのきでした。
出汁は市販の白出汁を薄めて使いました。
白菜と葱がとろとろで美味しかったです。
餅巾着は子供達が食べました。
私はひたすら野菜のみ食べていましたが結構お腹がい
っぱいになりました。
〆はもちろんおじやです。
子供達が残したのまで食べてお腹が本当にぽんぽこり
んになってしまいました。
水分もやはり子供が残したジュースと低脂肪乳をがぶ
がぶ飲んだので余計にお腹に溜まりました。
もちろん体重はえらいことになっています。
明らかに水分摂り過ぎでしょう。
しかもこれからまたチューハイを飲む予定です。
ちっともダイエットになっていない・・・。
野菜ばかり食べてもこれでは何にもなりません。
鍋、ヘルシーだけど侮れません。
もう少し食べる量、飲む量減らさなきゃ・・・。
食事量のコントロールは本当に難しいです。
一生のテーマかもしれません。  

今日は起きてから缶のごみだしをし、子供達に朝食を
食べさせてからザ・ビックに買い物に行ってきました。
帰宅後、すぐに咳きが止まらない息子を病院に連れて
行きました。
診断の結果は特にどこにも異常がないので癖のような
ものだろうということでしたが、念のため薬を十日分
もらってきました。
それから育成会の会長さんのお宅に届け物をして、ド
ラックストアで買い物をしてくるという、珍しく寝て
過ごさない生活でした。
ランチのカレー作りは娘が手伝ってくれました。
学校で何度か作っているので上手に鍋の中をかき混ぜ
たりしていました。
それとレタス、胡瓜、ツナのサラダを作りました。
カレーはガラムマサラを結構たくさんいれたのですが
美味しく出来ていました。
午前中でこの日のエネルギーを使い果たしてしまった
らしく急に疲れがでたので午後は寝てしまいました。
旦那が仕事に出ていったのに気づかないほど爆睡です。
それでも寝てたのは一時間位なのですが。
四時ごろ起きてしばらくまた起き上がれずに横になっ
たままテレビを見たりしていました。
ちゃんと起きれることを確認してから夕飯の支度をし
ました。
ランチの残りのカレーと昨日の残りの韮せんべい、鶏
の手羽元と白菜の酢煮込み、豆腐のエシャレットかけ、
買ってきたシューマイ、南瓜煮物でした。
残り物のオンパレードでしたが、これで冷蔵庫の中身
がだいぶすっきりしたと母が言っていました。
明日また買い物に行かないといけません。
ザ・ビックが五％オフの日なので今日は牛乳やジュー
ス、冷凍食品は買いませんでした。
体重は横ばい状態です。
また増えたままなかなか減らないというパターンにな
ってしまっています。
停滞期といえば聞こえはいいけれどじわじわと増えて
いるといった感じです。
先週はいい感じに減っていたのにな。
六百グラムほど違います。
ビール二本分だな。
水分の取りすぎかもしれません。
しかも最近牛乳が美味しく感じられ、以前よりもよく
飲むようになったのでそのせいかも。
牛乳って結構カロリーあるから。
また減肥茶を作ってそれを飲まないと。
最近そのお茶を飲んでいないのでまた飲み始めたいと
思います。
炭酸飲料もゼロキロカロリーのものを飲んでいるので
すが、すぐに五百ミリリットルなんてすぐに飲んでし
まうので飲みすぎに気をつけたいです。
基本的に炭酸が好きなんですよね。
だから夜飲むのもワインでなくチューハイが多いので
す。
たまにはビールも飲みたいけれどカロリーやプリン体
のことを考えるとどうしてもチューハイに手が伸びて
しまいます。
今日はドラックストアで安く売っていたので五本も買
ってしまいました。
シークワーサー味とドライの二種類ですが、いつもと
違う味なので飲むのが楽しみです。
楽しみです。