みみこの部屋

今日も娘は熱があったので学校を休ませました。
咳もまだ出ていて、苦しそうでしたが、昨日よりは元気になっていて
ずっとゲームをしていました。
もちろん、午前中は一緒に寝てしまいました。
途中、妹から電話があり、起きましたが、二度寝しました。
こんなんでちゃんと働けるのかちょっと心配ですが・・・。
母もまだ具合が悪いのでランチは私が作りました。
娘のリクエストで肉野菜炒めとほうれん草の卵とじ、玉葱、キャベツ、
薄揚げの味噌汁と焼きたらこでした。
娘はリクエストした割りにあまり食べてはくれませんでした。
まだあまり食欲が出ないようです。羨ましい。

午後は歩きに行こうと思ったのですが、叔母が来たりしていて息子が
帰宅する時間になってしまったりで行けませんでした。
家の前を工事しているため車も出せず、今日は引きこもりになってし
まいました。
体重は相変わらず大台のまま。
昨日のサプリメントはまだ効き目が分りません。
一週間位続けないと漢方の場合効き目が分らないのでしょうか。
何にしろ、なかなか体重は減ってくれません。
野菜中心に食べているけど、それでも食べ過ぎでしょうか。

夕飯は秋刀魚と蕎麦サラダ、ほうれん草のおひたしでした。
蕎麦サラダは寿司酢で味付けしました。
ブロッコリー、トマト、胡瓜も入っています。
三人で蕎麦一袋しか使わなかったのですごくヘルシーだと思います。
が、私は子供が残した昨日のパスタやらカツ丼の残ったの（叔母がラン
チで残したもの）を食べてしまったのでまた食べ過ぎに・・・。
どうしてももったいない精神が働いて残り物を食べてしまいます。
この癖も何とかしたいもの。
もったいないけど捨てるくらいの努力をしないとだめかな。
それから、おやつにクッキーを一枚食べてしまいました。
これも、息子がちょっと残したもの。
残り物ばかりでカロリーを摂取している私です。
でも、その残り物が結構問題なんだと思います。
これからは残ったら手をださないようにしたいです。
次の日や夕飯にまわせるものはまわすようにして無理に食べないように
したいのですが、これがなかなかできないのです。
それと、味見も。
煮物とか炒め物をした時、結構口にしてしまっています。
ちゃんとした食事の前に食べてしまうことになるのでこれも直さないと。
見直すことばっかりの私の生活。
ここに書いていないだけでもっと不規則なこともしています。
お酒もその一つですが、なるべく量を控えるようにはしています。
一時期に比べたらものすごく酒量は減っています。
飲んでた頃はビールやチューハイ類はリットル単位だったし、ウイスキー
やブランデーもすぐに一瓶空くくらいでした。日本酒は一升飲み。
なのに、今より痩せていたのですから皮肉なものです。
今はチューハイコップに一杯程度。
それにプラスしてもワインコップに半分位とかです。
もちろん、おつまみは無しで飲むようにしていますが、たまにかっぱえび
せんとか五本ほどつまむことはあります。
なので、これが肥満の原因になったとは思えないのですが、ダイエット中
はやはり飲むのは控えるべきなんですよね。
浴びるように飲んでいた頃が懐かしい。
今思えばリットル単位で飲んでいたなんて信じられません。
若かったんだな。
それだけ飲んでも肝臓は大丈夫でした。
一昨年、肝臓を壊しましたが、これはアルコールでなくウイルスが原因で
した。その時初めて禁酒しました。
入院したときと妊娠したとき、そのときぐらい禁酒であとはずっと飲んで
います。飲めないときは体の具合が悪い時と自分で自覚しています。
健康のバロメーターになっています。
一日の終わりに飲む一杯は本当に欠かせません。
こんな私ですから痩せないのも仕方ないのかも・・・。
アルコール自体はエンプティーカロリーと言ってすぐに消費されるカロリ
ーでおつまみがいけないのだとよく言われていますが、飲むのをやめたら
少しは痩せるのかな。
試してみたいけど、唯一の楽しみなので譲れない頑固な私です。