みみこの部屋

今日は特に午前中予定がなかったので寝ていました。
腰痛は寝ていることが多いせいか、大分よくなりました。
歩くには支障なく、かがむ姿勢が辛い程度までに。
これも仕事を辞めたからでしょう。
続けていたらまた痛み止め飲んで無理していたと思います。
体は相当悲鳴を上げていました。
やっぱり、この段階で辞めて正解でした。
予定では明日は油を替える日で、また重い物をもたなくてはなりませんでしたから。
それから解放されただけで精神的にはすごく楽になりました。
ランチはトマトとレタスのサラダ、秋刀魚、ゴーヤチャンプルーでした。
私は今朝も体重が五キロ台後半に増えていたのでゴーヤチャンプルー中心に、ご飯
をかなり少なめに食べました。
仕事してない分、本当は食べなくてもいいくらいなのですが・・・。
午後はまた少し横になり、息子が帰宅してから宿題をやらせ、歯医者に連れて行き
ました。
まだあともう二回くらい連れて行かなくてはなりません。
私も引っかかる歯があったのでついでに予約入れてもらいました。
帰りにザ・ビックに寄って食材を買いました。
少し値引きしていたので肉や魚を買いました。
自分用についサンドイッチを買ってしまいました。
夕飯は皿うどんでした。それと刺身蒟蒻です。
子供達はチキンラーメンを食べたがってそれを食べたので皿うどんを残したのでつ
い残したものを食べてしまいました。
明日の体重、大分増えていそうで恐ろしいです。
しかも食後に買ってきたパンも食べてしまいました。
全然進歩が見られない私。
こんなことではまたどんどんリバウンドしてしまいます。
これから気をつけないといけません。
減らすのも大変ですが、維持していくのも大変です。
皆さんどうやって体重キープしているのか非常に興味があります。
私は一キロリバウンドしただけであせってしまいます。
どうやったら上手くキープできるのだろう。
食べないにこしたことはないのですが、まるっきり食べないわけにはいかないし、難
しいところです。
やっぱりプチ断食決行しなくてはだめなのでしょうか。
仕事辞めたので出来なくはないと思うのですが自分で作って並べるとつい食べてしま
うのです。
いっそのこと本当に拒食症にでもなりたいです。
そうすれば食べることからは解放されるのですから。
今の私にはそれすらできません。
毎日食べて、自己嫌悪に陥っています。
普通に何も考えずに食べれるようになりたいです。