みみこの部屋

仕事から解放されて今日は一日中寝てしまいました。
腰の痛みはまだ時折激痛が走りますが、昨日よりはよくなりました。
問題は体重です。
朝、計ったら五キロ台後半になっており、ランチ後は予想はしていま
したが六キロ台になってしまいました。
ここのところ四キロ台を記録したのでちょっとショックです。
やはり寝てばかりいたせいでしょう。
これから気をつけないとどんどんリバウンドしていきそうで恐ろしい。
ランチは焼き鯖と韮卵、サーモンの刺身、キャベツと大根のサラダで
した。
そんなに量を食べたわけではないのに、いきなり先週よりも一キロ以
上増えてしまっています。
午後は息子が帰宅するまで寝ていて、起きてから育成会のイベントの
告知を配布に行きました。
今日動いたのはそれくらいです。
これから少し運動も取り入れていかなくてはと思うのですが、その前
にこの腰痛を何とかせねばなりません。
じっとしていたり座っている分にはいいのですが、歩くときやかがん
だときに激痛が走るのです。
ディズニーシーで無理をしたつけが一週間たった今頃にでてきました。
歳のせいなのか・・・。
夕飯はささみと野菜の炒め物、キャベツと納豆のサラダ、蕨と厚揚げ
の煮物でした。
子供達はウインナーと目玉焼きにしました。
野菜いっぱいの夕飯で、ご飯も少なめにしました。
明日は少し減っているといいけど・・・。
仕事を辞めて精神的にはすごく楽になりましたが、今度は体重に困ら
せられるとは皮肉なものです。
やっぱりプチ断食してみるしかないのかな。