体重五キロ増加

今日は、とうとう意を決して体重計に乗りました。
思った通り五キロ増加。大台に乗ってました。
心してはいたもののすごいショックでした。
八月から五キロですから一ヶ月に一キロ以上太っていることになります。
よくもここまで太ったものだ。
洋服も入らないのがよくわかります。
やっぱり、午前中寝ているのが悪いのだとなんとなく思います。
それと、夕食後の菓子パンも。
運動もしていないし・・・。
でも、ここ六年くらいで一番体重が増えています。
こんな短期間で。
代謝が落ちているにしろ、増えすぎなのでなんとかしたいです。
とにかく大台に乗ったというのが一番ショックですから。
やっぱりこまめに体重を計っていれば良かったと後悔しています。
毎日計ることもやはり大事なことなんですね。

ランチはひじきの煮物、サーモンの刺身、おでんでした。
ごはんは少なめにしてお代わりは控えました。

午後はすぐにベイシアへ買い物に行きました。
クリーニングを出しがてらです。
結構買うものがあったので車で行ってしまいました。
その後の体重測定。

夕飯はおでんの残り、カレー、ひじきの煮物、キャベツのサラダでした。
ショックだったに関わらず、食欲だけはあるのでしっかりと食べてしまい
ました。普通だったら控えるのにそれができない私。
頭の中では明日から、というモードでいっぱいです。
本当に明日からダイエットしないと大変なことになりそうです。
五キロも違うと、やはり体も重く感じます。
階段の上り下りとかに密かに感じていましたが、数字を目の当たりにして
納得しました。それにしても三ヶ月で人間ここまで変わるとは。
三ヶ月前に戻りたいです。